Thyself - 情绪笔记

Thyself可以帮助你随时记录在生活或者工作中的情绪状态,掌握你的心理健康,情绪跟踪、日记提示、自我保健、意图设置都集中在一个地方,并且做出更好的调节,之后也可以根据记录进行的总结。

插件简介

一天几次,你自己会善意地提示你向内看,问自己“我有什么感觉?”在这些有意识的时刻,选择最能反映您当前心情的表情符号。随着时间的推移,你的心情日记会填满。从那里,您将能够洞察是什么给您带来快乐、满足和目标。

根据 Tasha Eurich 博士的一项研究,95% 的人认为他们有自我意识,但只有 10-15% 的人真正有自我意识。通过在你自己身上“标记”我们的情绪,我们提高了自我意识。

特征

✔ 反思情绪追踪

✔ 镇静呼吸练习

✔ 振奋人心的肯定

✔ 有意识的情感标签

✔积极心态日记提示

✔ 支持个人仪表板

✔ 量身定制的心情选择

✔ 宽恕自我保健清单

✔ 强大的意图设定

✔ 了解您的心情

插件使用说明

1、插件安装完成后,直接点击浏览器右上角就可以直接使用了。

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2、插件含有你的个人健康仪表盘。

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3、在使用的过程中不断记录你的感受。

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4、可以根据你自己的情绪记录来找出原因从而更好的做出总结。

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